Fit in den Tag 24 - leichter Frühsport 1-Tagespass

Wichtig:„Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung!“

„Bewegung ist Leben“

… ist unser Motto während 4 Wochen vor dem ESAF 2022!

Wir bewegen uns fit! Du wirst ab Dir selber staunen, was alles in 4 Wochen möglich ist.

Leichte Einheiten helfen Dir ein gutes Mass an Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu erreichen.

Die 4 Wochen werden bewusst locker gehalten, so dass Du auch nicht den Spass daran verlierst. Trotzdem wirst Du beinahe täglich den Fortschritt merken.

„Programm-Beispiel“

09:00 Uhr „Fit in den Tag“ Beginn mit etwas leichtem Frühsport

09:30 Uhr Dehnungsübungen

10:15 Uhr Rückengymnastik

11:00 Uhr entspannte Kräftigung

11:30 Uhr ca. Lunchtime

Im Weiteren:

– Yoga, Bauchmuskeln, Walking, Jogging, Pilates (auch für Herren geeignet), leichtes Kampfsporttraining, „Pitch/Patch“, Entspannende Einheiten etc.. Schau einfach regelmässig unser Online-Programm an.

Besorge Dir eine Yogamatte, nimm sie mit und schon kann es los gehen.

Wir bieten Dir 3 Möglichkeiten an:

1. Einzeleintritte für einen ganzen Morgen für CHF 18.- (inkl. ein Müesli oder einen Salat nach getaner „Arbeit“ zum Lunch)

2. Ein Wochenticket (SA-FR) für CHF 75.- (inkl. ein Müesli oder einen Salat nach getaner „Arbeit“ zum Lunch)

3. Ein 4-Wochen-Ticket für CHF 190.- (inkl. ein Müesli oder einen Salat nach getaner „Arbeit“ zum Lunch)

BEWEGUNG IST LEBEN!

Mitwirkende Künster: Diverse qualifizierte Sportlehrer*innen, Physioinstruktoren*innen, Personaltrainer*innen