Yoga Alignment Workshop

Este taller se centrará en los puntos básicos de alineación del yoga y le proporcionará las herramientas para una práctica segura y hábil. Equilibra la fuerza y la flexibilidad, protege tus articulaciones y aprende a deshacer los hábitos posturales incorrectos que pueden provocar lesiones.

Comenzaremos con un Vinyasa Flow que incluye ajustes manuales para calentar el cuerpo, y luego profundizaremos en la parte del taller. Estudiaremos las posturas clásicas estándar del yoga que son la base de todos los niveles de la práctica del yoga, y examinaremos cómo estas posturas pueden ser modificadas para su cuerpo. Recibirás correcciones detalladas y aprenderás a autocorregir la alineación. Conocer los principios de alineación de estas posturas te permitirá practicar y alcanzar posturas más avanzadas - se construye sobre lo básico cada vez que se avanza en el yoga.

Este taller es ideal tanto para principiantes como para profesionales experimentados. Está diseñado para ti si:

- Quieres entender cómo una alineación precisa puede ayudarte a sentirte más cómodo en tu cuerpo y en tu práctica de yoga.
- Quieres "entender" realmente las posturas básicas del yoga (estas posturas no son necesariamente fáciles o sencillas, pero son la base de todas las demás posturas).
- Quieres utilizar los conocimientos que adquieres sobre la alineación del yoga para llevar tu práctica al siguiente nivel, sea lo que sea para ti: ya sea que signifique encontrar alivio al dolor, practicar con mayor conciencia corporal, fluir a través de la clase con más facilidad o jugar en posturas más avanzadas.

No olvides traer una esterilla de yoga y una botella de agua.

Si tiene alguna pregunta, envíeme un correo electrónico a nourelise@spayceyoga.com.

Estoy deseando tenerte.

Nour Elise

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Sobre el instructor:

Nour Elise obtuvo su formación de profesora de yoga de 500 horas en Yoga Vida, en Nueva York, donde se formó con muchos de los profesores y terapeutas de yoga más cualificados y respetados de Nueva York. Con formación en yoga Iyengar, anatomía y terapéutica del yoga en su haber, le entusiasma ayudar a los estudiantes a profundizar en su práctica aprendiendo sobre la alineación adecuada.


Nota: Este texto fue traducido por un software de traducción automática y no por un traductor humano. Puede contener errores de traducción.